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Yoga ist eine außergewöhnliche spirituelle Wissenschaft der Selbstentfaltung und Selbsterkenntnis, dessen Jahrtausende altes Übungssystem sich zu einem unübersehbaren Teil unserer vielschichtigen Kultur entwickelt hat. Yoga beschreibt nicht nur eine populäre Trendgymnastik oder alternative Heilweise sondern viel MEHR. Es ist ein Pfad dessen tiefgründige spirituelle Entwicklung den Körper, Geist und die Seele in Einheit sieht und die daraus resultierende Harmonie sich auf allen Ebenen entfalten darf. Die vielen Methoden des Yoga beiinhalten neben Körperstellungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayamas), Mantras und Meditation, basierend auf der Philosophie des Bewusstseins und einer natürlichen Lebensweise. Neben sämtlichen physischen und psychischen Disharmonien geleitet Yoga wieder zu Einheit und Harmonie.
– das Wort kommt aus dem Sanskrit und heißt – das Wissen vom Leben.
“Gesundheit ist der Zustand, in dem ein Mensch gut schläft, seine Nahrung gut verdaut, sich allgemein wohlfühlt und frei von jeder Krankheit ist.”
(Swami Sivananda)
Yoga und Ayurveda sind Schwesterdisziplinen. Sie lassen sich bis etwa 6.000 vor Chr. zurückverfolgen. Somit sind sie das älteste erhaltene Natursystem der Welt. Gemeinsam zeigen sie einen Weg auf, in Harmonie mit der Natur zu leben und körperlich, geistig und sprituell strahlend gesund zu sein.
Während Ayurveda das Prana (Lebensenergie) mit Ernährung, Kräutern, Ölen und Mineralien steigert, lehrt die Praxis von Yoga und Meditation, Prana zu stabilisieren – durch Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
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